【短期集中で出来るダイエット!】たくさんある中で一番人気のダイエット方法はいかにどういったものなのか・・・

断食ダイエット

断食とは・・・

断食と言うと、修行僧が煩悩を断ち切るために山に籠り、その間は一切食べ物を

口にしないで行うもの、もしくはイスラム教の方が1ヶ月の間行う

〝ラマダーン〟を思い浮かべる方も多いと思いますが、最近はこの断食ダイエット

取り入れた方法が注目されています。

 

 

断食ダイエットは、ある一定の期間だけ食事を方法です。

 

ただし、断食ダイエットには様々な方法があり、ごく短い時間のみ完全に食事を

摂らないようにするものから、数日間は水と栄養補給ができるもの(固形物以外)を

摂る方法など、目的や体調によって選ぶことができるようになっています。

 

断食ダイエットは、体重を落とす目的として行われているというよりかは

体の機能を高めるために行われているのです。

 

そんな断食ダイエットよるメリットはどんなことなのでしょうか・・・

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