【豆知識!】体脂肪を減らす為に知っておくべき15のこと・・・理想のボディづくりは自分でもできる!!

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自分の健康を維持するために、人はそれぞれ目安にするものをもっているが、その目指すところは人によって違う。

すべての人が体脂肪を減らすことに一生懸命になっているわけではないのはわかるし、もちろんそれでオッケーなのだ。

 だが、見た目を良くしたい、運動能力を高めたいなどのさまざまな理由で身体を変えたいと望む人がいる。

「何か月で理想のボディー」などといううたい文句につられ高いお金を払わなくても、ある程度の知識があれば自分でできることもある。

ここでは、理想のボディを手に入れるために知るべき15項目をみていこう。

これらは体重コントロールや内分泌学、薬などの面から、それぞれ専門家の意見をまとめたものだ。

 

 

 

その仕組みとは・・・

 

 

 

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