【あなたは大丈夫ですか??】「水」を十分に飲まないととんでもないことに・・・そんな3秒で出来ちゃうチェック方法!!

 

世界保健機関(WHO)は成人の基準で一日の水の摂取目安量を1.5〜2Lに定めていました。

ところが、実際に人々は水をよく飲んでいません。

 

私たちの体の約60%を占める水は体の健康を維持するための要素の中で最も重要です。

十分な量の水を飲まなければ脱水、頭痛、消化不良の症状が発生する可能性があります。

 

 

 

そうならないためにも十分な水分補給を・・・

 

 

 

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